万博体育 app中年危机第一法宝反正不该泡茶喝

  原标题:中年危机第一法宝,反正不该泡茶喝 中年危机的第一对抗方法,就是随身携带保温杯,里面泡上几颗枸

  中年危机的第一对抗方法,就是随身携带保温杯,里面泡上几颗枸杞……传说如今90后都开始中年危机了,可乐里也可以泡枸杞。所以说,枸杞中年危机第一法宝的位子是不可的!

  枸杞(Lycium),茄科,枸杞属的植物统称,落叶灌木,枝条细长,有短刺。叶卵状或者披针形,夏秋开淡紫色花,结卵圆形红浆果;扁肾形种子。

  枸杞是一个家族,包括一些著名的亚种和变种,比如中华枸杞、黄果枸杞、枸杞、北方枸杞、柱筒枸杞、红枝枸杞……

  最有名的当然是枸杞(Lycium barbarum)。不过主要在我们新疆出产的新疆枸杞(Lycium dasystemum)也不错。

  茄科植物从草本到小乔木无所不包,有一些重要的蔬菜和药用植物,比如常见的茄子、辣椒、土豆。这一科的许多植物都具有特殊的毒性,因此盛产药材。枸杞却无毒,是茄科内天真无害的。

  枸杞之所以成为养生必备,主要是老祖认为枸杞有滋补功效。《本草纲目》说它“补肾生精,养肝明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿”,简直是仙丹了……

  除了传统枸杞,这些年黑果枸杞(Lycium ruthenicummurr)炒得正热,也就是大家说的黑枸杞。黑枸杞是枸杞家族里样貌比较特殊的一员,枝条坚硬,常呈之字形弯曲,果实豆粒大小,紫黑色。

  黑枸杞主要分布于新疆、青海、甘肃、和等地,生长于高山沙林、盐化沙地、干河床、荒漠河岸林中,是地道的野生植物,也是防风固沙的重要植被。

  黑枸杞含花青素(看颜色就知道了),因此和花青素一起走红。保温杯里泡些黑枸杞,大概是进阶版养生对策了吧……但其实呢,花青素这个东西我大家不要太,就算,你可以试试吃茄子不要削皮,经济实惠。

  枸杞当然不是十全大补的灵药,但它也没有,就现代营养学看来,枸杞的营养价值相当高。它富含蛋白质、纤维、脂肪、各类维生素、矿物质与其它植物性活性物质,可谓齐齐整整。

  理论上讲,100克干枸杞可以满足成年人一天对维生素B2、维生素C、硒、铁等的要求,像枸杞这样富含各类营养成份的食物并不多见。

  所以,适量吃些枸杞绝对有好处,枸杞一般都是用来泡茶泡酒、制羹煲汤。遗憾的是,现代研究表明,无论是泡茶还是炖煮,纯属浪费枸杞的营养,浪费了多少呢?高达98%的枸杞营养成分。

  无论枸杞干果还是鲜果,直接生吃才是最好的养生方法,尤其是新鲜枸杞下来的时候,不妨每天吃一小把,可以全面吸收营养,胜过喝一年枸杞茶哦。

万博体育 app,万博亚洲,领先全球的移动娱乐公司,提供亚洲最尖端的移动体验享受,多种玩法,极致体验,尊贵奢华,尽在英超水晶宫全球赞助...